夢日記について3年前くらいからちょくちょく書いていましたが、欠かさず書き始めたのは約一年前。

何気なく始めた夢日記ですが、

メリットよりもデメリットの方が多いそうです。

(メリット)

明晰夢(夢であると自覚している夢)を見やすくなる

夢の中でコントロールが効く

複数の夢を覚えていられる

(デメリット：夢日記の危険性について)

1. 夢と現実の区別がつかなくなる

2.次第に夢そのものがリアルになっていく

※五感を伴う夢を見る

3.嫌な夢でも忘れられなくなってしまう

※夢はストレスを和らげるためにみるものなので、余計にストレスが溜まる可能性あり

4.自分の感情やトラウマが露わになる

5.明晰夢や幽体離脱、金縛りの頻度が多くなってくる

6.熟睡できなくなり、悪夢が増える

(引用元)

http://www.toritemi.com/entry/2015/12/15/221600

今のところ、僕は何ともないです多分。

確かに、多くの夢を覚えていますし、印象に残ってる夢もあるのも事実です。

ようは、嫌な夢は記録しないで忘れてしまおうということですね。

これからも続けるぞ～!!

宜しくお願いします。